UNITYのパーソナルトレーニングでは動画撮影を頻繁に行いますが、それは自分の感覚と、実際の動きを一致させる為です。(感覚の不一致が重要な場合もあります) 立位や座位で前述した姿勢がある程度保てるようになれば、ゆっくりと … 続きを読む まずはスロージョギングでフォーミング(認知)